Você já ouviu falar nas fases da mulher, nas fases do ciclo menstrual?
Pensando em ajudar, estamos trazendo esse conteúdo para que você possa lidar melhor com as diferentes fases do corpo e contribuir para encontrar conforto nesses momentos.
Portanto, hoje nós vamos falar sobre as principais características do ciclo menstrual e o que acontece em cada uma das 4 fases.
Nesse sentido, vamos iniciar falando sobre a duração média do ciclo menstrual que é de 28-35 dias, mas isso pode variar entre as mulheres e de um ciclo para o outro.
Como calcular o ciclo menstrual:
A duração do ciclo menstrual é calculada a partir do primeiro dia do período menstrual até o dia anterior ao início do seu próximo período e ele é controlado por muitas glândulas diferentes e pelos hormônios que essas glândulas produzem.
O ciclo menstrual é dividido em quatro fases:
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1️⃣Menstruação
A menstruação é a eliminação do revestimento espesso do útero (endométrio) do corpo através da vagina. O fluido menstrual contém sangue, células do revestimento do útero (células endometriais) e muco. A duração média de um período é de três dias a uma semana.
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2️⃣Fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia da menstruação e termina com a ovulação. Impelida pelo hipotálamo, a hipófise libera o hormônio folículo estimulante (FSH). Esse hormônio estimula o ovário a produzir cerca de cinco a 20 folículos (minúsculos nódulos ou cistos), que se formam na superfície. Cada folículo abriga um ovo imaturo.
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3️⃣Ovulação
A ovulação é a liberação de um óvulo maduro da superfície do ovário. Isso geralmente ocorre no meio do ciclo, cerca de duas semanas ou mais antes do início da menstruação.
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4️⃣Fase lútea
Durante a ovulação, o óvulo explode de seu folículo, mas o folículo rompido permanece na superfície do ovário.
Ou seja, durante as próximas duas semanas ou mais, o folículo se transforma em uma estrutura conhecida como corpo lúteo e essa estrutura começa a liberar progesterona, junto com pequenas quantidades de estrogênio.
Dessa forma, essa combinação de hormônios mantém o revestimento interno do útero, esperando que um óvulo fertilizado se cole (implante).
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Sendo assim, se a gravidez não ocorrer, o corpo lúteo murcha e morre, geralmente por volta do dia 22 em um ciclo de 28 dias a queda nos níveis de progesterona faz com que o revestimento do útero caia e então ocorre a menstruação, reiniciando o ciclo.
Por que é importante saber sobre essas fases?
Saber melhor como o ciclo menstrual funciona é fundamental para entender as mudanças do corpo durante o mês.
Com isso, você vai entender o porque que em alguns momentos ocorrem o cansaço, em outros momentos mais disposição e até as variações de humor.
Além disso, conhecer bem o ciclo torna a mulher capaz de identificar algum problema e consequentemente procurar mais rápido um profissional.
Todos esses fatores podem trazer informações importantes para a sua saúde, e devem ser conversados com o ginecologista.