Você conhece quais os primeiros cuidados com a gravidez? Muito antes da concepção do bebê, é fundamental que homens e mulheres cuidem da sua saúde a fim de garantir um filho o mais saudável possível.
Quando falamos de saúde, estamos sim nos referindo desde causas embrionárias que podem se tornar doenças futuras até má-formações sérias. Poucos sabem, mas esse tipo de situação de risco para o bebê se desenvolve logo nas primeiras semanas da gestação, quando a mulher sequer sabe que está grávida.
É por esse motivo que recomendamos o preparo do corpo da mulher para este momento especial por, no mínimo, três meses de antecedência. Assim, além de garantir que o organismo está apto a gerar um bebê saudável, ao ficar grávida o bebê está mais seguro.
Portanto, os primeiros cuidados com a gravidez começam muito antes da sua confirmação.
Cuidando do bebê antes de engravidar
Se o casal pretende aumentar a família, é recomendável que ambos passem por uma bateria de exames para saber se estão com a saúde em dia. A mulher deve garantir desde sempre boas taxas do ácido fólico, substância sempre tão receitada durante a gravidez.
Além disso, é preciso obter um diagnóstico de quais vitaminas devem ser suplementadas. A alimentação também precisa estar alinhada com o desejo de ter um bebê saudável, bem como a prática regular de exercícios físicos.
Ao eliminar os contraceptivos do cotidiano e decidir de vez pela gravidez, é importante que o casal fique relaxado. A ansiedade e a tensão pelo desejo da gestação podem adiar ou mesmo atrapalhar o sonho da gravidez.
O cortisol alto altera completamente o PH vaginal, fazendo que menos espermatozóides sobrevivam, além de interferir nas questões hormonais da mulher. Poucos sabem, mas o estresse é uma das causas mais comuns de infertilidade.
Logo, tranquilidade é tudo e quanto menos o casal esperar o bebê estará encomendado! Se o estresse realmente for problemático para os pais, é recomendável que recorram a terapias como a acupuntura, ou caminhadas, a fim de reduzir esse quadro.
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O que pode ou não pode?
Ao confirmar a sonhada notícia, os primeiros cuidados com a gravidez envolvem a mudança de alguns hábitos da mamãe. Atualmente, não sabemos de algum estudo que libere alguma quantidade de álcool e cigarro que seja seguro para o bebê.
É claro que a mãe não vai contar com nenhuma consequência diretamente negativa, porém, para o pequeno que está em formação fumo e álcool são altamente prejudiciais e podem causar sérios danos.
Também recomendo que a mulher converse com o seu dermatologista para verificar quais produtos de beleza podem seguir sendo utilizados ou não. Componentes como o ácido retinóico geralmente são substituídos por outros. Em alguns casos, produtos manipulados com fórmulas específicas receitadas pelo dermatologista são a melhor alternativa.
Em relação à vaidade, ainda é interessante pontuar a questão do salto alto. Nos primeiros meses, quando a barriga ainda não está tão grande e o equilíbrio é mais fácil, é possível usar em algumas ocasiões.
No entanto, não abuse. O salto alto aumenta o risco de varizes na gestante, já que o fluxo de sangue demora mais para fazer o seu retorno ao coração. Esse caminho mais demorado também gera mudanças nos hormônios, o que atinge o bebê.
Além disso, o crescimento da barriga conforme o passar dos meses dificulta o equilíbrio, o que aumenta o risco de quedas e lesões.
Espero ter ajudado você a entender quais os primeiros cuidados com a gravidez.
